眼精疲労の症状と対策

よく「疲れ目に効く」といった商品を目薬を中心として店頭で見かけることがあります。よく「眼精疲労」とも言いますね？

目の疲れというのは、長時間パソコンに向かっていたり、睡眠時間をとることができなかったりすると感じることがありますが、眼精疲労はこれとは異なります。

眼精疲労というのは、我々がしばしば感じることがある目の疲れが長期的にわたって継続的に続くことを言います。我々がよく感じ、いつの間にか症状が治まっているような目の疲れのことは「眼疲労」といって区別をされています。

通常眼疲労については、睡眠をきちんととれば症状は治まるはずです。ところが眼精疲労は違います。

眼精疲労の場合には、自然治癒を期待することはまず難しいようです。確かに、自分の生活環境を劇的に変えることで快方に向かうことはあるようです。しかし、職場を変えるとか、住んでいる環境を変えるといったことが求められますから、現実的ではありません。

しかも長期的に症状が続きますから、日常生活に支障が生じたり、もしくは眼精疲労をきっかけとして、ほかの病気があらわれる場合もあります。よくあるのは肩こりや吐き気といったことが挙げられます。

また眼精疲労の場合怖いところがあって、上にあげるメカニズムの逆バージョンもあります。つまり、ほかに何か深刻な病気を抱えていて、その症状がたまたま眼精疲労という形になってあらわれていたというケースもあります。

このように、眼精疲労を単なる目の疲れと解釈をして流してしまいますと後で重大な事態に陥ることも十分に考えられます。

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